Спортсменам болеть некогда, поэтому важно беречь себя от инфекционных заболеваний, среди которых одно из лидирующих мест занимает грипп. Подробно о том, что это за заболевание и как от него уберечься рассказывает врач по спортивной медицине ГАУЗС «ЦЛФИСМ» Галина Рябоконь.
– Грипп – это инфекционное заболевание. Возбудителем его является вирус, который попадает в носоглотку от инфицированных окружающих людей. Любой может им заболеть.
Возбудителем этого острого респираторного заболевания, являются вирусы гриппа. В первую очередь поражаются верхние дыхательные пути, также он поражает бронхи, в более редких случаях — лёгкие. При гриппе обостряются имеющиеся хронические заболевания. За считанные часы после заражения вирус гриппа приводит к глубоким поражениям слизистой оболочки дыхательных путей, открывая возможности для проникновения в нее бактерий. Важной особенностью вирусов гриппа является их способность видоизменяться: практически ежегодно появляются все новые варианты вируса.
Первое упоминание об этом заболевании принадлежит еще Гиппократу: в 412 году до н.э. он описал вспышку респираторного заболевания «перинфский кашель», похожего на грипп.
Среди симптомов – внезапное начало, жар, температура 37,5-39 ºС, головная боль, боль в мышцах, суставах, озноб, усталость, насморк или заложенность носа, боль и першение в горле.
Заболевшему, при первых симптомах нужно остаться дома, чтобы не только не заразить окружающих, но и вовремя заняться лечением. Для этого необходимо немедленно обратиться к врачу. Самолечение при гриппе недопустимо.
Как защитить себя от гриппа?
Согласно позиции ВОЗ, наиболее эффективным средством против гриппа является вакцинация. Она должна проводиться за 2-3 недели до начала роста заболеваемости.
Также важно использовать средства индивидуальной защиты, избегать тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, сократить время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте, тщательно и регулярно мыть руки, особенно после улицы и общественного транспорта.
Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансировано питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.
